健康が1番という理由がわかるときは体調が悪いとき

今回のタイトルにある通り体調管理はしっかりされてますか？？

薬を飲むときは体調が悪くなる前に飲んだ方がいいと聞き、早速試してみたのですが効果は絶大でした。

しかし薬は一時的なもの。

今大丈夫だからと言って油断してはいけません。栄養のあるご飯をしっかり食べたり、睡眠を十分とったり身体を労るようにすることが回復の近道です。ですが、わたしの場合本当に緊急事態にならないと睡眠はギリギリまで我慢してしまいます。

食べて寝るこの２つは最強だとつくづく思います。

そして行動的にならない、休むということはとても大事です。学校や会社で中々休み難くても勇気を持って連絡すると案外心の負担が軽くなったりするのでお勧めです。

無理ない人生を。。